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现在在减肥,每餐控制热量,一个月明显瘦了但是体重没变,我知道是减脂且增肌了,请问要多久后体重会掉?

发布时间:2023-09-24 18:57:52 来源:互联网投稿 阅读次数: 1547 本文有: 277个字 大约需要阅读时间: 1分钟
优质回答:

楼主感觉瘦了,是身体纬度发生了变化,但体重没变,可能身体成分比例发生了变化,可能脂肪减少了,水分和蛋白质增加了,由于肌肉和脂肪的质量不同,所以就会变瘦,我们减脂减的是脂肪,只要脂肪下降了,体重没变也是也是不影响的,这是一个好的健身结果,如果楼主真的想体重下降,那把饮食热量再下降一点点,相信体重也有变化的。

其他网友观点

其实也见的是坏事哈,体重没有变,但是身体好了,我觉得主要的原因应该还是,你只是控制热量了,没有增加运动量

其他网友观点

增肌是好事啊,这样身体健康蛮好的

其他网友观点

首先你要清晰自己认为的瘦是什么概念,是盯着体重吗,还是肉眼身材比例呢?体重的速度是身体说的算,健康减重一个月理想是在2一4KG

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本文"现在在减肥,每餐控制热量,一个月明显瘦了但是体重没变,我知道是减脂且增肌了,请问要多久后体重会掉?":http://www.wybbao.com/article/20230924151267.html 内容来自互联网,请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权,请给我们来信(zyfshare@163.com),我们会及时处理和回复

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